A safe haven for every body - Un refuge pour tout le monde

Principalement dédié à la femme ronde, le forum accueille tous ceux qui voudraient échanger dans une ambiance détendue et positive
 
AccueilPOrtail tinyCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Le Top Body Challenge

Aller en bas 
AuteurMessage
Aurore

avatar

Messages : 13
Date d'inscription : 01/12/2015
Age : 29
Localisation : 60

MessageSujet: Le Top Body Challenge   Sam 19 Déc 2015 - 23:27

Voilà, à partir de Janvier je me lance dans le Top Body Challenge =)

Le top body challenge c'est quoi ?!

C’est un programme de renforcement musculaire, créé par Sonia Tlev et que l’on peut télécharger sur son site : wwwsoniatlev.fr . Le programme coute 39 euros pour 12 semaines d’entrainement.
Il est composé de 3 séances de 30 minutes de renforcement musculaire par semaine (lundi / mercredi / vendredi) et il comporte également un plan d’entrainement cardio, à raison de 2 fois par semaine.
Le matériel nécessaire est simple : deux haltères, une corde à sauter, un tapis de fitness ou une serviette tout simplement !


Votre avis ? quelqu'un l'a deja fait ou compte le faire ? =)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
BlueClover
Admin
avatar

Messages : 294
Date d'inscription : 15/04/2015

MessageSujet: Re: Le Top Body Challenge   Dim 31 Jan 2016 - 23:12

Non, je ne connaissais pas!

Tu en es où de ton entraînement?

* * * * * * * * * * * * * * * *
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Le Top Body Challenge
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Top Body Challenge
» Le Top Body Challenge
» Cubes lumières The Body Shop / Palette 14
» The body needs
» Dirty Body Spray

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
A safe haven for every body - Un refuge pour tout le monde :: Santé et bien-être-
Sauter vers: